Kosthold og følgene av det.

Sunne og gode ting

har ikke nødvendigvis gått sammen, har lenge vært min oppfatning. Det er først i de senere år jeg har blitt flinkere til å spise grønnsakene mine, og jeg har nok ikke gjort det ofte nok. Fisk er heller ikke ofte på menyen her i huset. Men nå skal det bli bedring. Jeg har hangla lenge, og det har vist seg at jeg mangler både det ene og det andre, men i særdeleshet jern og D-vitamin. Småvondter, trøtt og uopplagt, sliten og deprimert har blitt resultatet.

Nå vil jeg være frisk og glad og få futt til å mestre hverdagens små og store utfordringer. Det har jeg jo så klart villet hele tiden, men jeg har vel ikke tenkt så mye på hva som må til for å holde seg i form. I dag har jeg vært inne på http://www.frukt.no/ og sjekket ut hva jeg får i meg av vitaminer og mineraler når jeg spiser helt vanlig frukt som eple og banan, og listen er lang. Viamin A, E, C, B6, beta-karoten, riboflavin, kalium, kalsium, folat, niacin, tiamin, sink, selen, magnesium og kanskje enda mer. Jeg skjønner nå at dette må være bedre enn en multivitamin-pille i ny og ne.. Så i dag har jeg handlet inn sunne, gode ting og skal kose meg med følelsen av å gjøre noe godt for kroppen min.

Avslutningsvis vil jeg oppfordre andre til å gjøre det samme - ta deg en banan - og ha en fortryllende tirsdag!!!